L’heure, le lieu et la sensation
Indiquez quand l’observation a eu lieu. Décrivez la localisation ou marquez un point sur le corps 3D. Gauche et droite correspondent à la personne représentée. Renommer une zone ne déplace pas le point.
Décrivez la sensation et choisissez une intensité de 0 à 10 pour ce moment. Une annotation d’organe reste un repère choisi : une douleur en surface n’identifie pas l’organe ni la cause.
Ajouter le contexte connu
Vous pouvez noter le début, la durée, la fréquence et si la douleur était encore présente. Décrivez les effets sur la marche, le travail, les responsabilités familiales ou le sommeil.
Indiquez ce que vous avez essayé et ce qui s’est passé ensuite. Pour un médicament, précisez si vous le souhaitez le nom, la dose et l’heure réellement pris. Cela ne prouve pas un lien de cause à effet et ne conseille pas une nouvelle dose.
Garder une habitude réalisable
Un moment sans douleur peut être noté 0. Un jour sans entrée reste une information manquante. En cas de saisie tardive, utilisez l’heure d’origine et signalez les incertitudes.
Consultez d’abord une entrée, puis choisissez Modifier pour la corriger. Exportez les copies à conserver : une désinstallation peut effacer les données locales.
Pour aller plus loin
MedlinePlus · PainDocumentation produit de Muqi Pain Journal. Sans validation clinique.