통증 일지에 무엇을 적을까요?

시간, 위치와 느낌부터

관찰이 실제로 일어난 시간을 적으세요. 위치를 글로 쓰거나 3D 몸에 점을 표시합니다. 좌우는 화면 속 사람 기준이며 이름을 바꿔도 점은 이동하지 않습니다.

느낌을 설명하고 그 시점의 강도를 0–10으로 고르세요. 장기 표시는 선택한 참고 위치일 뿐, 몸 표면의 위치가 원인 장기나 질환을 알려주지는 않습니다.

시작 시점, 지속 시간, 빈도와 기록 시에도 계속됐는지 적을 수 있습니다. 걷기, 일, 가족 돌봄이나 수면에 미친 영향도 필요하면 덧붙이세요.

무엇을 시도했고 그 후 어떻게 됐는지 적으세요. 약이라면 실제 이름, 복용량과 시간을 남길 수 있습니다. 시간 순서는 인과관계를 증명하지 않으며 복용량 변경 조언도 아닙니다.

통증 없는 순간은 0으로 기록합니다. 빈 날짜는 기록 없음으로 남습니다. 나중에 작성한다면 원래 관찰 시간을 사용하고 불확실한 점을 표시하세요.

기록을 먼저 읽고 수정할 때만 편집을 선택하세요. 보관할 사본은 내보내세요. 앱을 삭제하면 기기 내 기록을 잃을 수 있습니다.

Muqi Pain Journal의 제품 설명입니다. 임상 전문가의 검토를 받은 의료 조언이 아닙니다.