选择并检查相关的时间段
选择与你最想讨论的问题有关的日期范围。检查时间、位置、强度和备注，发现错误再编辑；不要用猜测填满空白日期。
注明真正影响你的变化，例如停止了某项活动、睡眠被打断或症状反复。可以记录某种处理前后的情况，但不要把怀疑的关联写成确定原因。
写下想问的问题
例如：还需要记录哪些信息、出现什么变化要提前联系医生、两次就诊之间怎样继续观察。如果选择加入药物信息，请准确记录名称、剂量和服用时间。
就诊使用其他语言时，可以切换摘要标题并预览。自由填写的备注保留原文；请与医生或翻译人员确认意思，不要以为 App 已翻译了个人描述。
主动决定分享范围
先预览，再打开系统分享界面。当前 App 分享文字摘要，尚不生成原生 PDF 报告。CSV 和 JSON 的用途不同，可能包含比简短摘要更多的信息。
自行选择接收者与渠道。分享后的文件由接收方或其他应用管理；删除痛记账户不能撤回已经发出的副本。带上记录，也带上你自己的问题。
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